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2023年01月13日

【更新】国立国会図書館は最高のコワーキングスペースである

日本最大の図書館
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サラリーマン時代も平日に休暇を取って、たまに永田町の国立国会図書館へ行ってました。
「セミリタイヤ＝自由時間が増えるまたはノマド的な働き方になる」ということで、低コストで楽しめてコワーキングスペースにもなる大規模図書館は重宝する施設であります。

新型コロナウィルス感染拡大の影響で2020年11月現在も抽選予約が必要となっており、過去の利用実績と予約の定員を比較すると概ね２回に１回は当選しそうですね。（激戦の土曜日はこの限りではない。）
段階的に制限を緩和しており、2023年1月19日以降は在館者数が1,000人を超えない限り、入館制限無しになりました。

また（カバンの持ち込み不可の為）ビニール袋に携帯・パソコンなどを詰め込むスタイルでしたが、今は水筒スペース付きエコバッグ風の袋に！こんな細かいところも含めて、最高のコワーキングスペースがさらにパワーアップしています。

国立国会図書館のここが凄い
①日本中の本・雑誌が揃っている
"納本制度に基づいて、日本国内で出版されたすべての出版物を収集・保存する日本唯一の法定納本図書館である。　
　怒涛の蔵書数4000万オーバー。漫画も読み放題。

②どの本もその場で読める
　個人への館外貸出を行っていないため、ライバルは来館者のみ。
　人気書籍は貸出中で数ヶ月待ち、、ということがありません。

③自転車・自動車置き場あり
　駐輪場はもちろん、無料の駐車場もあります。
　ただし自転車だと登り坂がキツイです。電動アシスト自転車推奨。

④喫茶と売店あり（食堂は閉鎖）
　昼食を館内で済ませれば、「本当に」一日中外出することなく滞在できます。
　本館6階の食堂は閉鎖済み。持ち込みのお弁当や売店で買った物を食べるスペースになっています。
　本館3階と新館1階には喫茶がありますが、新館1階のランチメニューは味がイマイチでした。。またチャレンジしてみます。

⑤テーブル席多数あり
　席が埋まって座れない、ということがほぼありません。
　特に貸し出しカウンターから遠い1階席（2階がエントランス）などは余裕があります。

⑥無料Wi-Fiあり
　アクセスポイント 「FreespotNDL」「FreespotNDL 5G」が簡単な手続きで使えます。

読書攻略法
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同時に雑誌10冊、図書3冊まで館内貸出可能です。図書5冊まで館内貸出可能です。
図書はいつの間にか貸出冊数が増えてます！長い間気づかなかったのですが、嬉しい。
貸出申請してから実際に本を手にするまで結構待たされますので、以下の順に回すと読書が捗ります。

開架雑誌（週刊ダイヤモンド、週刊東洋経済など）→図書→雑誌→食事→開架雑誌→図書→雑誌・・・以下エンドレス

アクセス
住所：東京都千代田区永田町１丁目１０－１ 
最寄り駅： 有楽町線「永田町駅」から徒歩５分、半蔵門線・南北線「永田町駅」から徒歩８分
最寄りバス停：都バス　橋６３系統「国会議事堂前」から徒歩５分
※新橋駅行きはバス停が図書館の真正面にあり、至便です。ただし本数は少ないです。


関連リンク
国立国会図書館
国立国会図書館オンライン
　蔵書検索や在館時の貸出管理が可能
公式Twitter
posted by Osaruたいちょう at 14:28| コワーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年05月20日

外出用のタブレットPC 延命成功

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外出時に使用しているWindowsタブレットPCが非力すぎてイライラ。
軽さと価格の安さを重視しすぎたせいでこの有様です。
かと言って早めに買い替えするのも癪ですので、なんとか延命措置を講じてみました。

外出先ではWebブラウザ使用がほぼ100%で、リッチコンテンツのページや複数タブ表示にもたつきが感じられます。
Windows・Macとも長年Firefoxを使っていたのですが、ベンチマークテストの結果（＋体感速度チェック）に基づきブラウザを乗り換えします。

【使用したベンチマークサイト】
"ARES-6 measures the execution time of JavaScript’s newest features, including symbols, for-of, arrow functions, Map/Set/WeakMap, let/const, classes, proxies, string interpolation, destructuring, default arguments, spread, tail calls, and generators. ARES-6 is comprised of four sub-tests: Air, Basic, Babylon, and ML.

テスト結果は、、、「Firefox以外ならば、そこそこ早い。」
念の為に他のサイトも試したところ、ほぼ同様の結果でした。
ブラウザ
結果
（数値が小さいほど高速）
Edge147ms
Opera149ms
Chrome165ms
Firefox353ms

念の為他のサイトも試したところほぼ同様の結果でしたので、e-Taxも対応している Edge にしてみました。
・・おお。体感できるほど速い。
PC買い替えは当分回避できそうです。お財布にも優しいですね。
posted by Osaruたいちょう at 09:24| コワーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月26日

【ファストフード】ローコストでお腹を満たす　その２【コンビニ】


主食系＋野菜

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主食系の栄養成分を比較して、気づきました。
「ビタミンAやビタミンCといった、野菜・果物に多く含まれている成分だけ足りない。それなら野菜ジュースで補充すればいいじゃない。」と。
イートインならサラダもありますし、いずれもお安いです。

カロリー１食分の必要量１食あたり
コスト(円)		充足する
栄養成分		タンパク質脂質炭水化物KCaFeビタミンAB1B2C
マクドナルド
チキンクリスプ2個＋野菜生活		3708○○○○ ○○○○ 
マクドナルド ハッピーセット
チーズバーガー＋野菜生活		40010○○○○○○○○○○
すき家 牛丼1杯＋サラダ4908○○○○ ○ ○○○

マクドナルドの栄養バランスが予想以上に良くなりましたw
（食べ続けても栄養失調にはならない、、、くらいに。）

出先でのマクドナルドは正義。イートインもテイクアウトも対応可。
さらにコストを抑えようとするなら、プライベートブランド商品のお惣菜パン２種＋野菜ジュースで300円以内になりますね。
どこでも食べられるし、事前に買っておけます。



ファミレスのモーニング

野菜ジュースと言えばドリンクバー。ドリンクバーと言えばファミレスのモーニング。
野菜ジュース（ビタミン補給）と無糖カフェラテ（たんぱく質補給）がおかわりし放題なら、栄養バランス的にも完璧です。
ということで、昼食にも使えるモーニングサービスをまとめてみました。

 １食あたり
コスト(円)		店舗数モーニング
注文可能時間		その他
デニーズ438～全国300店以上午前11時まで 
ロイヤルホスト528～全国200店以上　午前11時までファミレスの中では高級（という評価が多い）
ジョイフル504～全国700店以上　全時間帯可能メニューは一番豪華
 
一見するとデニーズがお得に見えます。が、

 ↓デニーズ グリルドチーズサンドモーニング438円（これにドリンクバーがつく）
デニーズ.jpg
 
↓ジョイフル エッグプレート504円（これにドリンクバーがつく）
ジョイフル.jpg

最低価格のメニューを比べると、ジョイフルがコスパ最強ですね。平日ランチメニューも安いです。
 

まとめ

・ハッピーセットは神。おもちゃ要らないからその分値下げして欲しい。
・近くにジョイフルがあれば嬉々として全時間モーニングを利用すべし。

posted by Osaruたいちょう at 02:00| コワーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月25日

【ファストフード】ローコストでお腹を満たす　その１【コンビニ】


カロリーは正義



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低カロリーの商品を高い金出して買うのは本末転倒である、と思っています。
「栄養価の高い商品をお得に購入して、資産増加の一因とする。」
コスト意識を人一倍持つべきセミリタイア生活者としてはとても重要なことです。

個人的に平日の日中は外出することが多く、テイクアウトにしろイートインにしろ、ランチは自分の判断だけで好きなように決められるので、ランチを念頭に「コスト」「栄養成分」「見てくれ」のバランスがとれた食生活を検証してみました。その第１弾です。
（それっぽいこと言ってますが、スーパー・コンビニの弁当やホットスナックを買って、その辺でモグモグ食べるのも厭いません。貧乏ではないけど貧乏性。これ大事ですねw）

栄養成分評価は、以下のサイトを使わせて頂きました。

明治　食の栄養バランスチェック 

食材をイラストからぽちぽち選択すると、タンパク質・脂質・炭水化物に加えてカリウム、カルシウム、鉄、ビタミンA・B1・B2・Cが充足しているかを確認できます。
カロリーを満たした上で（でないとお腹が空きます！）上記10栄養素のうち7つ以上を充足していれば、栄養バランスの大きな崩れは無い、という判断にしました。


純主食系

食品別のグラム単価とカロリー単価によると、米とスパゲティは100kcalあたり約10円です。食パンは100kcalあたり約16円です。

カロリー１食分の必要量１食あたり
コスト（円）		充足する
栄養成分		タンパク質脂質炭水化物KCaFeビタミンAB1B2C
ご飯 お茶碗大盛り2杯641  ○       
食パン 3/4斤1292○ ○       
パスタ乾麺 200g783○ ○  ○    
 
出先だと食パン一択ですね。外出先ではお米炊けませんし、パスタ茹でられませんし。。。
（おにぎりだと、絶対にこの価格では買えません。）
本当に本当にお金が無い時はスーパーで食パン買って丸齧りですね。勉強になります。
自宅等で缶詰やレトルト食品を活用できる場合は、ご飯が最強になります。実家からお米送ってもらえる人は、実質ゼロ円です。羨ましいです。 

栄養成分の偏りは想定内ですが、意外にもパスタが3項目（タンパク質、炭水化物、鉄分）で必要量を充足しています。




主食系

このあたりからは、「食べているところを他人に見られても恥ずかしくない食材」になってきます。
カロリー１食分の必要量１食あたり
コスト(円)		充足する
栄養成分		タンパク質脂質炭水化物KCaFeビタミンAB1B2C
マクドナルド
チキンクリスプ2個		2207○○○○ ○ ○○ 
セブンイレブン 肉まん3個4207○ ○○ ○ ○○○
すき家 牛丼1杯3502○ ○       
カップヌードルカレービッグ
1.5個		3306 ○○ ○○ ○○ 
 
ハンバーガーが思ったより栄養バランス良いですね。組み合わせを考えれば決してジャンクフードでありません。
なおチーズバーガー2.5個にするとコストは350円に上がりますが、カルシウムやビタミンAも充足できます。チーズバーガー（ほぼ）完全食伝説です。
栄養バランス"も"追求するのがコスパ厨なのだよw
検証頑張ります。
 

ここまでのまとめ

 ・外食／テイクアウトするならマクドナルドがオススメ。コスパ最強。

　さらに食事っぽくした内容での検証は次回に。



参考にしたサイト

明治　食の栄養バランスチェック

マクドナルド　データ一覧表
https://www.mcdonalds.co.jp/quality/allergy_Nutrition/nutrient/

セブンイレブン　アレルギー情報・栄養成分
https://www.sej.co.jp/products/info_allergy.html

posted by Osaruたいちょう at 00:00| コワーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月13日

東京都立中央図書館も最高のコワーキングスペースである

日本最大級の図書館
広尾にある東京都立中央図書館もコワーキングスペースとして最高です。
ほとんどの本が閉架の国立国会図書館と異なり、開架が大量にあります。ワクワクします。

新型コロナウィルス感染拡大の影響で2020年11月現在も事前予約が必要となっております。先着順なので、申込すれば必ず利用できます。ただしWEB予約は1日1枠（3時間）、電話予約は1週間あたり2枠です。
平日は空きがある日も多くかつ当日枠もありますので、「当日枠 1＋WEB予約枠 1」あるいは「電話予約枠 2」で利用することをお勧めします。

東京都立中央図書館のここが凄い
①公立図書館の中で蔵書数トップクラス
　公式サイトには図書：約210万冊（開架 約36万冊）とあります。
　開架だけで通常の図書館の蔵書数なみ。

②開架が多くかつどの本もその場で読める
　直接個人への館外貸出を行っていないため、ライバルは基本来館者のみ。
　人気書籍は貸出中で数ヶ月待ち、、ということがありません。

③喫茶と食堂あり
　昼食を館内で済ませれば、「本当に」一日中外出することなく滞在できます。
　食堂は国立国会図書館より少々お高いですよ。
有栖川食堂
ジャンル：食堂・定食
アクセス：東京メトロ日比谷線広尾駅1番口 徒歩6分
住所：〒106-0047 東京都港区南麻布5-7-13 都立中央図書館5F（地図）
周辺のお店：ぐるなびぐるなび　広尾×定食・食事処

④テーブル席多数あり
　席が埋まって座れない、ということがほぼありません。

⑤無料Wi-Fiあり
　FREE Wi-Fi & TOKYO（無料の無線LAN）が使えます。

国立国会図書館との比較
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◯開架が多く大量の本の中からピックアップする楽しみがある
◯席の空きが多くパソコン系や自習系の作業に没頭できる
◯入退館の手間が少ない

×漫画は基本無い　
　→あの"美味しんぼ"でも1～17巻までしかありませんでした
×交通の便が悪い
　→徒歩圏内は日比谷線「広尾駅」のみ

アクセス
住所：東京都港区南麻布5-7-13
最寄り駅： 日比谷線「広尾駅」から徒歩８分
最寄りバス停：都バス　橋８６系統「愛育クリニック前」から徒歩２分
 



posted by Osaruたいちょう at 00:00| コワーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする